“Scusa se ti chiamo dieta”: 9 Maggio serata di coaching dietetico

Come centrare l’obiettivo di una giusta alimentazione

Il termine dieta è spesso associato alla perdita di peso e alle restrizioni alimentari. In realtà un regime alimentare corretto deve tenere conto di molti fattori, e andare incontro alle esigenze e allo stile di vita delle persone: solo così può essere accettato e seguito per tutto il tempo necessario a perdere i chili di troppo, a guadagnare quelli che mancano per raggiungere il peso forma, o più in generale a migliorare il proprio stato di salute.
Tuttavia, anche chi è normalmente orientato a raggiungere risultati sul lavoro o nella vita privata, vacilla quando è alle prese con una dieta. Come mai?

Giovedì 9 maggio dalle 19 alle 21.30 cercheremo di rispondere a questa domanda con l’aiuto di Irene Facci, life coach e socia di Accademia della Felicità. Partendo dalle 10 chiavi per una vita più felice identificate da Action for Happiness comprenderemo come le tecniche del coaching possono aiutare chi decide di intraprendere un percorso di cambiamento del proprio regime alimentare, sia per ragioni di salute sia per motivi estetici. Le scuse riportate da chi si affida ad un nutrizionista, ma non riesce a seguire la dieta, sono davvero molte! Le più frequenti:

• “Non ho tempo”
• “Ho una vita troppo complicata, mangio sempre fuori”
• “Inizio, ma domani”
• “Domenica ho un compleanno, inizio lunedì.”
• “Ho le ossa grosse”
• “Era così anche mia madre”
• “Sto male/ho il ciclo”
• “E’ stata una brutta giornata/un brutto periodo”
• “Ne assaggio solo un pochino”
• “Ormai ho ceduto, inutile continuare”

Procrastinazione, cattiva gestione del tempo, convinzioni autolimitanti o stati di ansia… Se state seguendo, o state pensando di seguire, un regime dietetico, ma vi riconoscete in uno o più di questi schemi di pensiero, questo incontro fa per voi.
La serata sarà accompagnata da un intervento della Dottoressa Perrone che illustrerà cosa si intende davvero per alimentazione sana e buona nutrizione, al netto delle riviste che già da ora ci invitano a preoccuparci della prova costume!

SERATA DI PRESENTAZIONE 

Giovedì 9 maggio 2019, h 19-21.30

• Cosa si intende per alimentazione sana, nutrizione etc.
• Cos’è il coaching
• Le dieci chiavi per una vita più felice: prendersi cura di sé
• Perché le persone decidono di recarsi da un nutrizionista
• L’importanza degli obiettivi: di processo (mangiare sano) e di risultato (perdere X kg). Differenti fattori di motivazione (connessione, competenza e controllo).
• Perché le persone non riescono a seguire una dieta: le scuse più frequenti
• Un esercizio per capire quali sono i principali ostacoli individuali (quali scuse utilizza il singolo per non seguire la dieta)

La serata è a numero chiuso 
È possibile riservare il proprio posto iscrivendosi sul sito “irenefacci.it” o inviando una mail a scrivimi@irenefacci.it.